La souffrance ne vient pas de la réalité, mais du décalage avec ce que nous voudrions qu’elle soit
Remémorez-vous la situation dans laquelle vous vous trouviez la dernière fois que vous avez ressenti de la frustration. Peut-être que c’était lorsque vous faisiez la queue au supermarché, lors d’un repas en famille, ou encore au cours d’une discussion avec une certaine personne…
Si vous y réfléchissez et que vous êtes totalement honnête avec vous, ce qui vous frustrait réellement n’était pas la situation en elle-même, mais le décalage qu’il y avait entre cette situation et ce que vous auriez aimé qu’il se passe.
La queue au supermarché vous frustre parce que vous auriez aimé que ça aille plus vite. Ce repas de famille vous laissait un goût amer parce que vous auriez aimé qu’il se déroule autrement — que le plat ne soit pas trop cuit, que la même conversation blessante ne revienne pas une fois de plus, ou peut-être que les enfants soient plus sages… Et face à cette personne, c’est la même chose : vous auriez aimé qu’elle soit plus attentive à vos besoins, qu’elle prenne les devants, ou qu’elle vous propose de l’aide…
Bien souvent, la souffrance ne vient pas de la réalité elle-même, mais du décalage — ou, plus exactement, de la friction — entre la réalité et ce que nous voudrions qu’elle soit.
C’est ce décalage, et la tension intérieure qu’il produit, qui est à l’origine de la souffrance.
Une question pour vous
Une question à vous poser lorsque vous ressentez une frustration ou une souffrance :
Avec quoi suis-je en train de me battre ? À quelles illusions suis-je en train de m’accrocher ?
Souvent, la réponse apparaîtra toute seule. Et à ce moment précis, la souffrance perdra de son intensité — même si la situation extérieure reste la même.
Une façon d’aborder les problèmes : tant mieux… ou tant mieux.
Vous hésitez à vous lancer dans un projet parce que vous pourriez échouer ?
C’est sans doute que vous n’abordez pas le problème de la bonne manière.
Imaginons que vous souhaitiez écrire un livre.
Si ce projet est un succès ? Tant mieux : vous aiderez les centaines de personnes qui le liront.
Si ce projet est un échec ? Tant mieux aussi : vous aurez énormément appris sur la façon d’écrire un livre — et sur vous-même.
Quelle que soit l’issue, vous pouvez toujours en tirer quelque chose de positif — bien souvent un apprentissage personnel qui vous permet de grandir.
Alors, arrêtez de penser en termes de succès ou d’échec.
Réfléchissez plutôt en termes de tant mieux… ou tant mieux.
Une citation à méditer…
« Les problèmes qui demeurent obstinément insolubles devraient toujours être soupçonnés d’être des questions mal posées. » — Alan Watts
Et sinon…
J’ai passé pas mal de temps sur mon blog ces derniers jours.
Quatorze ans d’existence, plus de 1 500 articles publiés… il était temps de passer un bon coup de balai dans l’atelier !
C’est un travail en cours — je vous en parlerai plus en détail très bientôt — mais si vous êtes curieux, vous pouvez déjà y faire un tour :
Vos retours et impressions sont, comme toujours, les bienvenus.
Bonjour Nicolas, je me permets de vous écrire car ma carte de credit me déduit tous le moies 5Euro pour pouvoir vous lire en tous cas les emails je crois et là si je veux lire quelques uns de vos articles on me demande de payer alors que ma carte de credit me débite tous les mois ooops je ne comprends pas trop le système . Merci beaucoup pour votre réponse. Cordialement, Khrissy