Intensité et régularité

L’intensité d’un effort est trop souvent mise en avant, alors que la régularité des efforts ne l’est pas assez.

Ce n’est pas en vous entrainant cinq heures non-stop dans une salle de musculation que vous prendrez du muscle, mais en vous entrainant chaque jour ;

Ce n’est pas en écrivant dix heures d’affilée que vous terminerez votre livre, mais en écrivant…